NEW DÈS LE 7 MAI 2024 !

circuit training

Le circuit training est une méthode d'entraînement qui consiste à enchaîner plusieurs exercices différents pendant un certain temps ou un certain nombre de répétitions, avec peu de repos entre chaque exercice. Étant donné que le circuit training est efficace en termes de temps et vise l'ensemble du corps, il peut aider à renforcer les muscles, à améliorer la santé cardiaque et à perdre du poids.
Le circuit training est adaptable à tous les âges et niveaux de condition physique. Lors de ce cours, nous utiliserons de la musique énergisante, un coach hautement motivée et des exercices ciblant le haut et le bas du corps, ou des exercices spécifiques à un sport.

Horaire et salle : Mardi 9h00 à 9h55 à Arzier (Salle du Conseil).

Matériel nécessaire : Vêtements de sport confortables, baskets d’intérieur à semelle claire. Les tapis pour les excercices de renforcement musculaire sont fournis. N'oubliez pas d'amener de quoi vous hydrater!

Les réinscriptions pour la saison 2024-2025 avec priorité pour les membres actuels sont accessibles via le lien reçu dans la Newsletter Printemps 2024. Dès le 27 mai les inscriptions ouvrent à tout le monde.